Zu viel Wein kann dazu führen, dass Sie mehr Kalorien zu sich nehmen, als Sie verbrauchen, was zu einer Gewichtszunahme führen kann. …In dieser Sommerperiode gibt es häufiger Ausflüge, gutes Essen und Abendprogramme! Welchen Einfluss hat Wein auf unsere Figur und führt Wein zu einer Gewichtszunahme?
Es gibt keine genaue Antwort auf diese Frage, aber Sie sollten wissen, dass Alkohol kalorienreich ist und Wein in Kombination mit fetthaltigen Lebensmitteln zu einer Gewichtszunahme führen kann, aber alles hängt von unseren Lebensgewohnheiten ab.
Alkohol ist kalorienreich
Laut Professor Philippe Gabert, Professor für Biochemie und Molekularbiologie: „Im Wein ist Alkohol enthalten. Alkohol ist nach Wasser der wichtigste Bestandteil (120 Gramm pro Liter). Wir haben daher eine erhebliche Kalorienaufnahme. Die Kalorienaufnahme von Alkohol beträgt.“ entspricht praktisch dem von Lipiden. Ein Glas Wein entspricht einer Banane (80-90 Kalorien).
In 100 ml Wein stecken etwa 2 bis 3 g Zucker. Es ist jedoch nicht dieser Kohlenhydratgehalt, der die Kalorien des Getränks beeinflusst. Der Alkoholgehalt des Getränks bestimmt die Menge der Kalorien im Wein. Sie sollten auch wissen, dass süßer Wein auch mehr Kalorien hat als trockener Wein, da letzterer Zucker enthält.
In einem Glas Wein kommen wir auf etwa 60 bis 90 kcal. das entspricht dem einer Banane. Pro 100 ml sind 90 g Wasser, aber auch 3 Gramm Kohlenhydrate und bis zu 9 Gramm Alkohol enthalten. Je nach gewählter Weinsorte kann sich die Kalorienmenge somit erhöhen.
Süßer Weißwein hat mehr Kalorien. Pro 100 ml entspricht es etwa 150 Kalorien.
Sie möchten abnehmen, aber den Weinkonsum nicht aus Ihren Gewohnheiten verbannen. Die Lösung besteht darin, die Weinsorte, die Sie trinken, sorgfältig auszuwählen.
Um eine Gewichtszunahme zu vermeiden, meiden Sie süße Weine, denn diese enthalten mehr als 11 % Zucker und auf lange Sicht Hallo Kalorien! Entscheiden Sie sich für trockene Weine, da ihr Zuckergehalt unter 0,2 % liegt.
Es hängt alles von der Art und Weise ab, wie Sie konsumieren?! Wenn Sie Spaß haben und gleichzeitig auf Ihre Gesundheit achten möchten, ist ein maßvoller Konsum die Lösung.
Führt Rotwein zu einer Gewichtszunahme?
Die Antwort auf diese Frage ist etwas kompliziert. Rotwein führt nicht direkt zu einer Gewichtszunahme, da er nur wenige Kalorien pro Glas enthält. Wenn Sie jedoch regelmäßig zu viel Rotwein trinken, kann dies aufgrund der zusätzlichen Kalorien mit der Zeit zu einer Gewichtszunahme führen.
Darüber hinaus kann übermäßiger Alkoholkonsum zu einer falschen Auswahl an Nahrungsmitteln und gesteigertem Appetit führen, was beides zu einer Gewichtszunahme beitragen kann. Daher wird für diejenigen, die ihr Gewicht halten oder abnehmen möchten, ein mäßiger Konsum von Rotwein empfohlen. Das bedeutet, dass Sie Ihre Einnahme auf ein 5-Unzen-Getränk pro Tag für Frauen und zwei Getränke für Männer beschränken sollten. Darüber hinaus helfen Ihnen auch andere gesunde Gewohnheiten, wie regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung, Ihre Gesundheitsziele zu erreichen.
Führen Sulfite im Wein zu einer Gewichtszunahme?
Die einfache Antwort ist nein. Sulfite sind eine Klasse von Konservierungsmitteln, die vielen Lebensmitteln, einschließlich Wein, zugesetzt werden, um den Verderb zu verhindern und ihre Haltbarkeit zu verlängern.
Während Sulfite bei manchen Menschen allergische Reaktionen hervorrufen können, wurden sie nicht mit Gewichtszunahme oder Fettleibigkeit in Verbindung gebracht. Tatsächlich ist die Menge an Sulfiten, die in gewöhnlichen Weinen verwendet wird, so gering, dass sie nur geringe oder gar keine Auswirkungen auf Ihr Gewicht hat. Machen Sie sich also keine Sorgen: Ab und zu ein Glas Wein zu trinken, führt nicht dazu, dass Sie zusätzliche Pfunde zunehmen! Wenn Sie jedoch unter bestimmten gesundheitlichen Problemen oder Allergien im Zusammenhang mit Sulfiten leiden, sollten Sie vor dem Verzehr Ihren Arzt konsultieren.
